あくびの効用

片山 洋次郎氏の『整体 楽になる技術』（ちくま新書 ISBN:4480059199）に書かれている＜あくびの効用＞。

1. 首から前頭部の緊張が緩む
2. 頭や目の疲れがとれる
3. 良い集中のプロセスに入る

また自在にあくびを出す方法も紹介されている。
それは「唇を閉じたまま顎を開いていく」というもの。
やってみると、たしかにあくびがどんどん出てくる。
少なくともドライアイには効きそうだ。

と、もちろんこの本はこういうことがメインではない。（むしろ実践的な部分は少ない）。
ないんだけれど、頭で考えられない私には、頭で考えた部分と体で考えた部分の間が飛んでいるように感じられた。
現場で感じる身体の変化についてはうなづけることが多くて、たいへん興味深い本ではあるけれど。